Seminaras "Treniruotės pagal moters ciklą"

Būna taip, kad treniruotėje mergina/moteris gali nuversti kalnus, o kitą savaitę negali atlikti net ir lengvų pratimų. Tai gali priklausyti nuo daugelio faktorių, tame tarpe ir nuo mėnesinių ciklo.
Šio seminaro metu pakalbėsime apie tai, ką verta žinoti kiekvienai merginai/moteriai:
– Kokie pokyčiai vyksta organizme skirtingų motets ciklo fazių metu.
– Kokią itaką šie pokyčiai turi kūno suvokimui, fiziniams gebėjimams ir treniruočių procesui.
– Kaip galima adaptuoti treniruočių planą ir pačias treniruotes atsižvelgiant į ciklo fazes.
– Kokias papildomas priemones galima pasitelkti norint palaikyti organizmą skirtingų fazių metu.
Seminarą ves Tatjana Kochetkova – Fabrique laipiojimo ir bendradarbystės erdvės bendraįkūrėja ir vadovė, kuri laipioja 15 metų, baigė sporto specialistų programą, yra sertifikuota mindfulness ir jogos moterims instruktorė.
Data ir laikas: Lapkričio 20 d. 18:30-21:00 val.
Vieta: Montis Magia laipiojimo salė, Vilnius.
REGISTRACIJOS PROCESAS:
1) Prisijungti https://bendruomene.laipiojimofederacija.lt/
2) Viršutiniame meniu pasirinkti „Mokymai”
3) Užpildyti registracijos formą ir atlikti mokėjimą (neturintiems aktyvios licencijos, ji bus pridėta automatiškai)
Mokymai finansuojami Vilniaus miesto savivaldybės biudžeto lėšomis pagal LLSF projektą „Judėk teisingai“ ir Nacionalinės sporto agentūros biudžeto lėšomis pagal fizinio aktyvumo programą.