Šokių akademija Saltare

Kalanetika treniruotės Vilniuje

Kalanetika – tai mankšta, kurioje susijungia jėgos, pilates ir baleto pratimai. Treniruotės metu stiprinami raumenys, lavinamas lankstumas ir dailinamos jūsų kūno linijos. Treniruotė ypač tika moterims, kuriuos nemėgsta intensyvaus ritmo treniruotės metu. Jei dieta jums – didžiausia kančia,išbandykite greitą ir veiksmingą lieknėjimo mankštą – kalanetiką. Kalanetikos pratimai taip pat yra puiki sąnarių ir raumenų ligų profilaktika, nes mankštinantis maksimaliai ištempiami raiščiai, sausgyslės ir kiekvienas raumenukas. Atliekant tokius pratimus, sąnariai tampa paslankesni ir lankstesni. Taip pat šie pratimai normalizuoja stuburo funkcijas. Didelis dėmesys yra skiriamas kvėpavimui, laikysenai. Ir, žinoma, treniruotės didina darbingumą bei kelia bendrą organizmo tonusą. Geru rezultatų jusm padės pasiekti profesionali trenerė Sigutė.