Solo mankštos namai

Sakoma, kad jogos yra tiek rūšių, kiek pasaulyje žmonių. Todėl ir SOLO mankštos namuose vykstančių jogos užsiėmimų negalime griežtai įsprausti į konkrečios jogos rūšies apibrėžimus. Išoriškai tai atrodys kaip fiziniai pratimai, kurie teigiamai veikia kūną, tačiau tuo pačiu vyksta mokymasis būti „čia ir dabar“, gerbti savo kūną, išgirsti ir atpažinti emocijas, atsipalaiduoti ir ilsėtis savo viduje, nepriklausomai nuo aplinkybių.

Kas vyksta jogos užsiėmimų metu?

Be fizinių pratimų-jogos asanų, kartais atliekami kvėpavimo pratimai (pranayama), o užsiėmimų pabaigoje visada daugiau dėmesio skiriama kūno ir proto atpalaidavimui.