AcroYoga pradedantiesiems nemokamai

Vieta: Pievelė šalia Plungės Babrungo slėnio estrados.
Data ir laikas: Sekmadieniai nuo 9:00 val. ir trečiadieniai nuo 19:00 val. Treniruotės vyks atsižvelgiant į oro sąlygas.

Treniruočių periodas: Birželis-liepa-rugpjūtis.
Treniruotės trukmė: 1,5 val.
Kaina: Renginys nemokamas.
Ko reikia: jogos kilimėlio arba pledo (pasikloti ant žolės).

Įkvėpta šios jogos rūšies naudingumo bei grožio nori išpopuliarinti šį užsiėmimą ir Plungėje!
Apie trenerę: Toma Žukauskė. Sertifikuota grupinių užsiėmimų trenerė (Europos Fitneso mokykla (Euroeducation)). Tarptautinio ERASMUS+ projekto „AcroYoga in a Tie“ dalyvė ir organizatorė. Tobulinimasis/ treneriavimas/ reprezentacija: VŠĮ „Sveikas miestas“ atviri sporto renginiai Vilniuje, „AcroFESTonia“ sveikatingumo stovykla Estijoje, Litexpo sporto mugė Vilniuje, privačios grupinės treniruotės ir kt. Kitų asmeninis treniravimas lydėjęs iki pat motinystės atostogų bei asmeninės formos palaikymas visos motinystės laiku dabar sugrįžta į grupines treniruotes Plungėje ir kviečia prisijungti kitus!

Apie akrobatinę jogą: „AcroYoga“. Tai vienas įdomiausių ir gražiausių sportų pasaulyje, kuris susideda iš akrobatikos, jogos ir gydomųjų menų, kurio pagrindas yra gydomieji menai: raumenų stiprinimas, tempimas ir sąnarių apsauga. Pratimai yra lengvi, jų metu nereikia jokių ypatingų priemonių ar specialaus fizinio pasirengimo, todėl jie tinkami visiems. Žmonės dažnai skundžiasi skaudančia nugara, mažu fiziniu aktyvumu, laiko stoka lankyti sporto klubą, o akrobatinė joga yra puikus pasirinkimas gryname ore suteikti savo fiziniam kūnui suteikti fizinio nesunkaus aktyvumo ir padėti sau! Tikslas – kad žmogus patirtų džiaugsmą ir laimę, kad tai būtų vieta, į kurią atėjęs gali juoktis, jaustis maloniai. Akrobatinė joga apima protą, mintis, kūno jėgą, sąnarių lankstumą ir, skirtingai nei kitoks sportas, nėra individuali. Kai šypsaisi, aplink tave atsiranda vis daugiau besišypsančių žmonių. Tokia akrobatinės jogos filosofija. Ji moko pasitikėti, o tai panaikina žmoguje susikaupusią įtampą. Akrobatinė joga stiprina žmogaus ryšį ne tik su kitais, bet ir su savimi, stiprėja motorinės funkcijos. Žmogus gerai suvokia, kas ir kodėl vyksta su kūnu, kartu ir protas ima veikti aštriau, gerėja kraujotaka. Kaip pasikeistų pasaulis, jei visi užsiimtų akrobatine joga: “Sustiprėtų ryšis, atsirastų didesnis bendruomeniškumas ir didėtų produktyvumas.”