Joga trečiadieniais Šiauliuose

Šių jogos pamokų pagrindą sudaro du pagrindiniai Mai Ram Yoga principai tai Asana ir Pranayama:
Asana
(sanskr. आसन āsana) ir asanų sekos (sanskr. विन्यास vinyāsa) – fizinės ir mentalinės pratybos, padedančios ugdyti koncentraciją bei lavinančios ne tik kūną, bet ir protą, kad būtų įmanoma įveikti ligas, kitimus, tausoti fizinę ir psichinę sveikatą.
Pranajama
(sanskr. प्राणायाम prāṇāyāma) – kvėpavimo reguliavimas, kontrolė. Atliekant pranajamą kaupiamos gyvybinės energijos atsargos. Svarbiausias jos tikslas – kūno funkcijų sureguliavimas ir jų suderinamumas su kosminiais ritmais. Kvėpavimo praktika harmonizuoja ir stabilizuoja kūno procesus, padeda sumažinti įtampą, išvengti daugelio ligų, nuramina mintis, suteikia emocijų stabilumą ir padeda kontroliuoti elgesį.

Kas yra Mai Ram Yoga?
Mai Ram Yoga – tai Guru Mai Ram integruota klasikinė joga, skirta šiuolaikiniam žmogui puoselėti savižiną.
Mai Ram Yoga tikslas – brandinti praktikuojančiojo vidinę sąmonę, siekti jos išplėtimo, pranokstant kūno ir proto sukurtus apribojimus. Šio tikslo link veda nuolatinis savižinos ugdymas, pasitelkiant vidinę valią ir sąmoningumą, kol galiausiai sąmonė pakyla virš fizinio ir mentalinio lygmens. Būtent toks savižinos kelias ir yra pagrindinė integruoto Mai Ram Yoga mokymo paskirtis.

Pamokų greitu metu bus daugiau, tačiau norintys dalyvauti gali prisijungti jau dabar!
Pamokos vyksta Plūduriavimo ir jogos studija Naujoji Žemė Varpo g. 27a, Šiauliai