Jogos stovykla Aukštadvaryje

Vasaros pradžioje (birželio 20-22 dienomis) ilgas ir be galo vertingas savaitgalis gamtoje su JOGA ir MEDITACIJA.
Stovyklos organizatorė, jogos asanų instruktorė, meditacijos mokytoja ir vedlė – Aistė Margė. Jau 10 metų vedanti jogos užsiėmimus suaugusiems.
Vedant meditacijas bei refleksijos ratus jai asistuos sutuoktinis – meditacijos, dėmesingumo bei savityros mokytojas Ugnius Leimontas.
Jogos asanų bus mokoma remiantis Iyengar jogos metodu – mokoma tikslumo, dėstoma aiškiai, neperžengiant kūno galimybių ribų. Šis intensyvus JOGOS savaitgalis tinka visiems, bent truputį prisilietusiems prie jogos.
Penktadienį, šeštadienį ir sekmadienį turėsime po ilgą jogos praktiką, kur kasdien bus praktikuojamos vis kitos kūnos padėtys – Asanos. Pozas studijuosime detaliai, praktikuosime kiekvienas pagal savo galimybes. Jogos praktika taip pat bus papildyta ir Pranajama – kvėpavimo technikomis.
Šeštadienio popietę turėsime meditacijos bei refleksijos ratą, kurį pradėsime paskaita apie jogą bei sąmoningumą, rate galėsime pasidalinti kaip jaučiamės ir ką patiriame jogos stovykloje.
Tiek šeštadienio, tiek sekmadienio rytą drauge medituosime. Jei oras leis – sėdėsime terasoje ir sutiksime rytą drauge su bundančia gamta.
Toks savaitgalis – tai unikali dovana sau. Tai tikrų tikriausias poilsis ir be galo didelė nauda kūnui bei protui. Kūnas tampa lankstesnis, stiprėja vidiniai raumenys, kūne atsiranda lengvumo ir erdvumo pojūtis, tampa lengviau judėti ir, aišku, – daug patogiau išsėdėti meditacijoje! Pranajamos ir meditacijos praktikos nuramina protą, sulygiuoja vidų, stiprina dvasinį stuburą, padeda įsitvirtinti ramybėje.
Vytauto kaimas – sodyba, esanti nuostabioje vietoje, ant kalno, nuo kurio atsiveria vaizdas į ežerą bei mišką. Aišku maudysimės ežere, eisime į pirtį, valgysime puikų vegetarišką maistą.
Investicija į save – 333Eur.
Avansas (negrąžinamas) – 133 Eur.
Stovykla subalansuota ir vyrams, ir moterims, ir mamoms, ir poroms 
Registracija: aiste.marge@gmail.com arba fcbk: Aistė Margė