"Stovėjimas ant galvos" Telšiai 11.30

Stovėjimas ant galvos: įvadas į inversijas
Lapkričio 30 d. (sekmadienį)  12:00–15:00  Telšiai, Respublikos g. 47–3
Kviečiu į 3 valandų praktinį stovėjimo ant galvos workshopą, skirtą tiek pradedantiesiems, tiek jau bandžiusiems. Tai gili, saugi ir įkvepianti kelionė į pasaulį aukštyn kojomis — pažinsime įvairius būdus, kaip išdrįsti, išmokti ir pajausti balansą žemyn galva.

Workshopo metu:
*Išmoksime saugiai ir taisyklingai stovėti ant galvos;
*Nagrinėsime įvairius pakilimo būdus ir įėjimo technikas, pritaikytas pagal tavo kūno anatomiją;
*Lavinsime balansą, stabilumą ir drąsą;
*Išbandysime tiesų stovėjimą, špagatą ant galvos, deimantus, lotusą, skorpionines variacijas (pagal kiekvieno kūno galimybes ir gebėjimus);
*Atidirbsime technikas, kurios pravers ir kitose inversijose — pinchoje, skorpionuose, stovėjime ant rankų;
*Mokysimės įveikti baimę ir pasitikėti savo kūnu;
Užbaigsime atpalaiduojančiais pratimais, padedančiais nuraminti kaklą ir pečius.
Kodėl verta:
Stovėjimas ant galvos – tai ne tik fizinė asana.Tai būdas pakeisti perspektyvą, sustiprinti kūną, išlaisvinti protą ir pajusti vidinį balansą.Per šią praktiką išmoksi, kad stovėti ant galvos – paprasčiau, nei atrodo.
Mokymus veda:
Simona Teres – jogos ir meninės gimnastikos praktikė su daugiau nei 30 metų patirtimi.
Lietuvos meninės gimnastikos čempionė
8 metus sportavo profesionaliai
Sertifikuota Yoga Alliance E-RYT 200 mokytoja
5 metus veda jogos grupes
Specializuojasi pažengusiųjų asanų ir lankstumo mokymuose
Vietų skaičius ribotas – registruokis iš anksto!
BILIETAI:
https://www.simonateres.com/…/stovejimas-ant-galvos…