"Stovėjimas ant galvos"Kaunas 11.15

Stovėjimas ant galvos: įvadas į inversijas
Lapkričio 15 d. (šeštadienis)  12:00–14:00  Kaunas, Romainiai
Kviečiu į dviejų valandų praktinį stovėjimo ant galvos workshopą, skirtą tiek pradedantiesiems, tiek jau bandžiusiems. Tai gili, saugi ir įkvepianti kelionė į pasaulį aukštyn kojomis — pažinsime įvairius būdus, kaip išdrįsti, išmokti ir pajausti balansą žemyn galva.

 Workshopo metu:
*Išmoksime saugiai ir taisyklingai stovėti ant galvos;
*Nagrinėsime įvairius pakilimo būdus ir įėjimo technikas, pritaikytas pagal tavo kūno anatomiją;
*Lavinsime balansą, stabilumą ir drąsą;
*Išbandysime tiesų stovėjimą, špagatą ant galvos, deimantus, lotusą, skorpionines variacijas (pagal kiekvieno kūno galimybes ir gebėjimus);
*Atidirbsime technikas, kurios pravers ir kitose inversijose — pinchoje, skorpionuose, stovėjime ant rankų;
*Mokysimės įveikti baimę ir pasitikėti savo kūnu;
*Užbaigsime atpalaiduojančiais pratimais, padedančiais nuraminti kaklą ir pečius.

Kodėl verta:
Stovėjimas ant galvos – tai ne tik fizinė asana.Tai būdas pakeisti perspektyvą, sustiprinti kūną, išlaisvinti protą ir pajusti vidinį balansą.Per šią praktiką išmoksi, kad stovėti ant galvos – paprasčiau, nei atrodo.

 Mokymus veda:
*Simona Teres – jogos ir meninės gimnastikos praktikė su daugiau nei 30 metų patirtimi.
*Lietuvos meninės gimnastikos čempionė
*8 metus sportavo profesionaliai
*Sertifikuota Yoga Alliance E-RYT 200 mokytoja
*5 metus veda jogos grupes
*Specializuojasi pažengusiųjų asanų ir lankstumo mokymuose
Vietų skaičius ribotas – registruokis iš anksto!
Bilietai: https://www.simonateres.com/…/stovejimas-ant…